**愛運動**硬舉完的背像車碾過一樣硬舉跟深蹲都是超棒的姿勢全身的肌力💪能有效運用所以很多人一窩蜂在練硬舉但是一開始的重點請先把姿勢練標準來才能降低傷害並且有效訓練別讓好的姿勢變成無感的練習（我也在學習中）#減脂增肌#高纖維#高蛋白質#低碳水化合物##Protein#Up運動吃沙拉#花生醬#墨西哥捲餅🌯️#腹肌養成#背殺#核心#重訓#深蹲#硬舉#棒式#波比跳#TRX #健身日常#路跑# Tags: 2 comments 27 likes 2 shares Share this: Vicky的運動日常 About author not provided 我，喜歡運動熱愛健身，分享健身的心得，歡迎同好一起加入 2064 followers 1871 likes "https://www.instagram.com/vicky.w.59" View all posts